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分享厨房里的养颜秘籍粥肌肤水嫩

2021/9/15 22:37:45

厨房里的养颜秘籍粥肌肤水嫩


   早上7种粥女性肌肤水嫩嫩,粥的做法不同也就功效不同,我们要知道不同的粥对于功效是不同的……


  【豆浆粥】


  原料:白米1、杯水8杯、豆浆1杯


  辅料:鸡精少许


  做法:


  1、白米洗净沥干。


  2、锅中加水8杯煮开,放入白米续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟后,加入豆浆续煮片刻即成,亦可撒上鸡精调味食用。


  功效:滋润、美白肌肤,抗癌又长寿。


  【芋头芹菜粥】


  原料:芋头2个、大米1杯、芹菜1根、虾米2匙、盐少许。


  做法:


  1、芋头去皮,洗净,切丁;大米洗净,加水适量浸泡20分钟;芹菜洗净,切丁。


  2、将大米煮开后,改小火熬粥。


  3、用少许油爆香泡软的虾米,放入芋头丁炒过,再倒入粥内同煮。


  4、待芋头及米粒都熟软时,加盐调味,最后放入芹菜末拌匀,即可盛出食用。


功效:
 
  芋头的营养价值很高,即可当粮食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋补品。据《滇南本草》记载,芋头可治中气不足,久食可补肝肾。民间用芋头水煎内服,治胃痛、痢疾和慢性肾炎;用生芋头切片频擦或捣成泥外敷,治疗鸡眼、疣、疖疮、无名肿毒等。
 
  芹菜营养丰富,含有蛋白质、各种维生素和矿物质及人体不可缺少的膳食纤维。现代医学研究发现,芹菜有降压利尿、增进食欲和健胃等药理作用,可作为高血压、动脉硬化、神经衰弱、小便热涩不利、月经不调等症的食疗。芹菜还能中和血液中过多的尿酸,可以用于痛风患者的食疗。英国科学家研究发现,食用芹菜,可以部分抵消烟草中有毒物质对肺的损害,在一定程度上防治癌肺癌。
 
   【百合薏米粥】
 
  原料:薏米50克,百合15克,蜂蜜适量。
 
  做法:将薏米、百合洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。
 
  特点:甜香,热糯,略有清香味。
 
  功效:
 
  薏米即薏苡仁。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡,性凉。其药用功效为利水渗湿,祛风湿,清热排脓,健脾止泻。
 
  百合含水仙碱等多种生物碱,并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素Bl、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苫,性微寒,有润肺止咳,清心安神之功效,对痈肿、湿疮有治疗效果。
 
  此粥常吃,有健脾益胃,泽肤祛斑功效。可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益。